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선무도란?
선무도는 흔히 위빠사나라고도 불리는 수행법으로 불교의 안반수의경(安般守意經)에 전하는 전통수행법입니다. 본래는 불교금강영관(佛敎金剛靈觀)이라고 해서 부처님으로부터 전수되어 온 수행법입니다.
더보기선요가란?
팔, 다리, 머리, 배, 등판 등의 다섯 부위를 해부생리학적 구조와 기능에 바탕을 두고 부드럽게 풀어 심신의 긴장을 이완시키고 척추를 비롯한 사지(四肢)의 운동을 통해 골관절을 고정하고 근육의 탄력을...
더보기명상이란?
명상이란 마음을 신의 이름이나 한 곳에 집중하는 훈련의 과정이다 마음을 가라앉히고 맑게 하며, 마음을 바라보고 잡념을 떨치게 하는 과정이며 영원의 상태, 깨달음의 상태(해탈)와 일체가 되는 것이...
더보기선무도, 2,500년을 이어온 위빠사나 전통 수행법으로 집중력
강화, 정서 함양, 스트레스 해소, 면연력을 향상시킵니다.
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공지사항
| 제목 | 작성일 |
|---|---|
| 2023.06.05 | |
| 2023.05.15 | |
| 2023.03.14 | |
| 2023.03.07 | |
| 2023.01.21 |
Testimonial
선무술은 영동행관이라 하며 동적인 수행법으로 권법을 중심으로 일정한 연무선을 따라 수련함으로서
신체 수련상의 3대 조건인 유연성과 균형, 탄력을 향상 시킬 수 있다.
수법과 각법의 조화로운 동작을 통해 삼밀가지를 이루고, 삼매의 법열은 다생겁래의 업장을
소멸하여 즉신성불을 성취하고자 하는 것이다.
선기공(禪氣功)은 정(靜)중(中)동(動)의 조화 부드럽고 느린 동작과 함께 깊은 호흡의 조화를 통해 심신이 이완되고 안정된 삼매에서생명의 리듬을 느끼며 내면의 정려를 찾을 수 있는 선무도 수련의 핵심이라 할 수 있다. 기공이란 말은 의지와 기를 합치하여 기를 모으고 인도하는 공부를 뜻한다.
선요가(오체유법)는 신체의 해부생리학적 구조와 기능에 바탕을 두고, 부드럽게 풀어 심신을 이완시키고 척추와 사지의 운동을 통해 골관절을 교정하고 근육의 탄력을 키워 주며, 깊은 선 호흡으로 전신의 생리적 균형과 심신의 안정을 갖게 해 주는 명상요가이다.
선체조(유연공)는 총 18동작으로 이루어진 선무도의 기초수련과목이다.발가락 운동에서부터 몸의 모든 부위를 움직이며 단편적 생활로 인한 불균형을 바로 잡는 수련이다. 유연성과 균형, 탄력성을 조화롭게 가꿀 수 있는 합리적으로 체계화된 동작들이다.