명상이란?
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문헌으로 알려진 명상의 기원은 인도 경전 우파니샤드의 드야나(Dhyana)라는 단어에서 출발합니다.
‘마음을 고요하게 하여 흔들림 없이 하나의 대상에 전념되어 있는 상태’ 라는 의미로 이것이 중국으로 넘어가 우리가 널리 알고 있는 선(禪)이 됩니다.
물질만능 시대를 살아가며, 생존하기 위해 받는 기본적인 스트레스 외에도 더 많은 심리적인 스트레스를 받고 있는 많은 이들이 고통에서 벗어나는 방법으로 동서양을 막론하고 ‘명상을 이야기하고 있습니다.
5천 년 역사를 지닌 동양에서 명상을 배워간 서양에서 명상이 제대로 실천된 지 40년 정도 되었지만 그들은 과학과 연결시켜 종교의 관점에서 벗어나 객관적으로 입증되는 수많은 임상적, 과학적, 생리적 데이터를 가지고 명상의 효과를 전문가는 물론 일반인에게 알리고 있습니다.
과학은 말합니다.
‘시간과 공간의 관계가 존재를 정의한다.’
‘존재는 찰나이고 환상이며 우주에 존재하는 것은 오직 관계밖에 없다.’
아인슈타인의 상대성 이론은 존재의 학문입니다.
선무도 선명상은 존재의 본질을 탐구합니다.
일반 명상이 추구하는 일시적 편안함, 일시적 고요함, 일시적 기쁨과 행복을 뛰어넘어 존재의 본질을 꿰뚫어 보는 진정한 행복, 영원한 행복을 성취하는 명상이라 할 수 있습니다.
선무도 선명상은 깊은 선호흡으로 자율신경의 안정과 조화에 도움을 주며, 앉고, 서고, 보고 듣는 모든 움직임 속에서 내면의 소음을 가라앉히고 고요함을 바탕으로 스스로 주변 환경을 변화시켜 행복한 삶을 창조해 나갈 것입니다.