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- 몸도 건강, 마음도 건강한 청소년 - 기의 활발한 흐름으로 두뇌 발달과 신체의 균형적인 발달을 가져다줍니다. 집중력과 기억력 및 순발력이 탁월하게 향상됩니다. 허약체질이나 잘못된 자세가 교정되어 심신이 건강한 청소년으로 자라게 합니다.   - 건강하고 아름다운 여성 - 골관절, 척추교정과 허리요통, 불면증, 소화불량, 우울증 등 허약한 심신에 활기를 불어넣어 늘 생기있는 생활이 되게 합니다. 비만의 원인적 치료와 변비, 성인병 예방 및 치료 효과가 매우 탁월합니다. 원활한 기의 흐름으로 탄력있고 매끄러운 피부, 균형잡힌 몸매를 유지 시켜줍니다. 출산 후 정신적, 육체적으로 건강하고 아름다운 여성으로  만들어가는데 도움이됩니다.   - 성공하는 직장인 - 과중한... 더보기

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문헌으로 알려진 명상의 기원은 인도 경전 우파니샤드의 디야나(Dhyana)라는 단어에서 출발합니다. ‘마음을 고요하게 하여 흔들림 없이 하나의 대상에 전념되어 있는 상태’ 라는 의미로 이것이 중국으로 넘어가 우리가 널리 알고 있는 선(禪)이 됩니다. 물질만능 시대를 살아가며, 생존하기 위해 받는 기본적인 스트레스 외에도 더 많은 심리적인 스트레스를 받고 있는 많은 이들이 고통에서 벗어나는 방법으로 동서양을 막론하고 ‘명상을 이야기하고 있습니다. 5천 년 역사를 지닌 동양에서 명상을 배워간 서양에서 명상이 제대로 실천된 지 40년 정도 되었지만 그들은 과학과 연결시켜 종교의 관점에서 벗어나 객관적으로 입증되는 수많은 임상적, 과학적, 생리적 데이터를 가지고 명상의 효과를 ... 더보기

팔, 다리, 머리, 배, 등판 등의 다섯 부위를 해부생리학적 구조와 기능에 바탕을 두고 부드럽게 풀어 심신의 긴장을 이완시키고  척추를 비롯한 사지(四肢)의 운동을 통해 골관절을 고정하고 근육의 탄력을 키워주며 체조와 함께하는 깊은 선호흡으로 전신의 생리적 균형과 심신의 안정을 갖게 해주는 요가적인 명상체조라고 할수 있다. 동작의 구성은 펴기, 두드리기, 늘려 벌리기, 맛사지 등으로 관절과 근육 신경조직을 이완 유화시키며 한가지 자세는 여러번 반복함으 효과를 증대할 수가 있다.이 오체유관을 통해 본래의 건강상태를 회복할 수 있으며 이 체조운동을 통해 곧 삼매의 경지로 들어갈수 있는 길이 될... 더보기